강박장애(강박증) 증상 및 치료

강박장애(강박증) 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 친구나 지인이 깔끔한 것을 유독 좋아하거나 어떤 일을 하는 방식에 집착할 때 우리는 "너 강박증 있냐?"라고 무심코 말하지만, 강박 장애를 앓고 있는 사람들은 훨씬 더 심하고 복잡하게 생각합니다.

 

 

강박장애(강박증)는 괴로운 생각과 의식이 끝없이 반복되는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그것들을 이해하는 것이 악순환을 깨는 첫 번째 단계라 볼 수 있습니다.

 

강박장애

 

강박장애(강박증)란?

 

강박장애는 사람이 반복할 필요성을 느끼는 반복적인 생각(강박관념)과 행동 또는 의식(강박)을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다.

 

이는 마치 사라지지 않는 노래가 머릿속에 맴돌고 있는 것과 같으며, 그 노래를 멈추기 위한 유일한 방법은 특정 행동을 하는 것입니다.

 

강박장애의 이 맴도는 노래는 일상 생활, 관계 및 전반적인 삶을 방해할 수 있습니다.

 

▶ Click  일론머스크도 시달렸던 아스퍼거 증후군에 대해

▶ Click  경계성 지능은 장애가 아닙니다!

 

강박장애 증상

 

강박장애

 

1. 집착

 

세균이나 요염에 대한 두려움: 더러워지거나 아픈 것에 대한 걱정.

 

피행에 대한 두려움: 문을 잠그거나 난로를 끄는 것을 잊었다고 생각.

 

대칭 욕구: 사물이 특정 순서나 배열로 존재하기를 원함.

 

금지된 생각: 공격적이거나 고통스러운 생각을 지님.

 

강박장애

 

2. 강박관념

 

청소: 세균을 피하기 위해 손을 과도하게 씻거나 물건을 청소하는 것입니다.

 

확인: 문이 잠겨 있는지 등을 반복적으로 확인합니다.

 

주문: 물건을 정확한 방법으로 배치해야 합니다.

 

정신적 의식: 강박관념에 대응하기 위해 조용히 기도하거나 숫자를 세는 것.

 

강박장애

 

PTSD 증상 및 원인 자가진단 치료

 

강박장애 치료 방법

 

강박장애의 희망적인 점은 치료가 가능하다는 것입니다. 올바른 치료 방식을 선택해서 노력한다면 많은 사람들이 증상을 완화할 수 있습니다.

 

1. 인지 행동치료(CBT)

 

CBT는 강박장애에 매우 효과적인 치료방법으로 입증되었습니다. 여기에는 부정적인 사고 패턴을 인식하고 이를 바꾸는 방법을 찾는 것이 포함됩니다.

 

2. 약물 치료

 

특정 항우울제는 뇌의 신경 전달 물질의 불균형을 조절하여 강박 장애 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

강박장애

 

3. 이완

 

명상, 심호흡, 근육 이완과 같은 간단한 기술은 강박장애를 유발하는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

4. 신경조절

 

치료와 약물 치료가 도움이 되지 않는 심각한 경우에는 경두개 자기 자극(TMS)과 같은 방법을 고려할 수 있습니다.

 

강박장애