이석증 증상 및 원인 치료방법 좋은 음식

이석증은 최근 50대 이상의 여성에게 많이 발생합니다. 오늘은 이석증 증상 및 원인과 치료방법, 추가로 이석증에 좋은 음식과 예방 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 

 

 

이석증은 이석 또는 이석이라고 불리는 작은 칼슘 결정이 내이의 정상적인 위치에서 이탈되는 상태를 말합니다. 이 작은 입자는 내이의 다른 부위로 이동하여 불편함을 유발하고 균형에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

사진 = 서울아산병원

 

내이는 소리를 느끼는 달팽이관이 있는 쪽에 위치하며 신체의 평형을 잡아주는 역할과 소리를 감지합니다.

 

 

이석증 증상

 

현기증: 회전하는 느낌이 들며, 종종 강렬하고 갑작스럽습니다. 

 

메스꺼움: 토할 것 같은 느낌.

 

균형 문제: 도움 없이는 서거나 걷기가 어렵습니다.

 

안진증: 일반적으로 좌우로 제어할 수 없는 눈 움직임이 나타납니다.

 

청력 상실: 심각한 경우에는 일시적이거나 때로는 지속됩니다.

 

 

이석증 원인

 

노화: 나이가 들수록 이석증의 위험이 증가합니다. 노년층에서 더 흔합니다.

 

머리 외상: 머리에 부딪히거나 부상을 입으면 이석이 빠질 수 있습니다.

 

감염: 때때로 내이 감염으로 인해 이석증이 발생할 수 있습니다.

 

만성 스트레스: 과도한 스트레스로 인해 이석증의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

기타 요인: 일부 수술이나 장기간의 침상 안정은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

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이석증 치료 방법

 

Epley Maneuver: 이탈된 이석을 원래 위치로 되돌리는 데 도움이 되는 일련의 머리 움직임입니다.

 

약물: 일부 약물은 회전하는 감각이나 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.

 

전정 재활: 균형을 개선하고 현기증을 줄이기 위해 고안된 물리치료의 한 유형입니다.

 

수술: 드물지만 다른 치료법이 효과가 없는 경우 수술이 선택 사항일 수 있습니다.

 

 

이석증에 좋은 음식

 

생강: 메스꺼움과 현기증을 줄이는 것으로 알려진 자연 요법입니다.

 

수분 공급 유지: 물을 마시면 내이의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

오메가-3 지방산: 생선에서 발견되며 염증을 줄여 이석증 증상에 도움이 될 수 있습니다.

 

염분 제한: 소금을 너무 많이 섭취하면 귀의 체액 균형에 영향을 주어 이석증 증상이 악화될 수 있습니다.

 

비타민 D: 귀의 작은 뼈를 포함하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 연어, 강화우유, 계란과 같은 음식이 좋습니다.

 

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이석증 예방 방법

 

1. 빠른 머리 움직임 피하기: 머리를 빠르고 갑작스럽게 움직이면 이석이 빠질 수 있습니다. 장기간 침대에 누워 휴식을 취하거나 귀와 관련된 수술을 받은 후에는 특히 주의하는 것이 중요합니다.

 

2. 머리를 보호: 머리에 외상을 입으면 이석이 빠질 수 있습니다. 머리 부상의 위험이 있는 활동에 참여할 때는 헬멧을 착용하는 등의 보호 조치를 취하셔야 합니다.

 

3. 정기 건강 검진: 정기적인 검진은 귀 관련 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

4. 스트레스 줄이기: 스트레스는 많은 질병의 원인이 됩니다. 만성 스트레스가 되지 않게 관리하셔야 합니다.