역류성 식도염 증상 원인 자가치료 방법

역류성 식도염 증상을 알아보고 원인이 무엇인지 자가치료 방법은 어떤 것인지 알아보겠습니다.

 

 

역류성 식도염 증상 

 

1. 속 쓰림

 

위에서 시작하여 목구멍까지 올라갈 수 있는 작열감(화끈거리는 느낌). 

 

2. 입안의 신맛

 

가끔 신맛이 나는 음식을 먹은 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다. 위산이 입으로 올라오기 때문입니다.

 

3. 삼키기 어려움

 

음식이 목에 걸린 것 같거나 삼키기 어려울 수 있습니다.

 

 

4. 만성 기침 또는 목 가래

 

평소보다 더 자주 기침을 하거나 목을 가다듬는 자신을 발견할 수 있습니다.

 

5. 흉통

 

때로는 역류로 인한 통증이 가슴에 압박감이나 조임처럼 느껴질 수 있습니다.

 

 

 

역류성 식도염 원인

 

역류성 식도염 원인은 위와 식도 사이의 문("밸브"라고 부름)이 제대로 닫히지 않을 때 발생합니다. 이렇게 하면 위산이 식도로 역류할 수 있습니다. 이 밸브가 제대로 작동하지 않는 이유를 몇 가지 알아보겠습니다.

 

• 많은 양의 식사
• 식사 후 바로 눕기
• 과체중
• 흡연
• 맵거나 기름진 음식을 먹고 추가로 커피나 술까지 자주 드시는 경우

 

 

역류성 식도염 자가치료 방법

 

적은 양의 식사: 3번의 큰 식사 대신 5~6번의 작은 식사를 시도하십시오.

 

자극적인 음식과 음료 피하기: 매운 음식, 감귤류, 초콜릿, 카페인, 탄산음료 등은 일부 사람들에게 상황을 악화시킬 수 있습니다.

 

침대 머리 올리기: 침대 머리 쪽 다리 아래에 블록을 몇 개 넣으면 잠자는 동안 위산을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

식사 후 눕지 마세요: 잠자기에 들거나 낮잠을 자기 몇 시간 전에 몸을 쉬게 하세요.

 

건강한 체중 유지: 과체중은 역류성 식도염의 가능성을 높일 수 있습니다.

 

 

FAQ 

 

Q: 역류성 식도염에 물을 마시면 도움이 되나요?

 

A: 예, 물을 마시면 위산을 희석하고 식도로 올라온 모든 것을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 한 번에 너무 많은 물을 마시면 배를 채우고 역류를 유발할 수 있음을 기억하십시오.

 

Q: 역류성 식도염 증상이 사라지는 데 얼마나 걸리나요?

 

A: 올바른 라이프 스타일 변화와 가정 치료를 통해 많은 사람들이 며칠에서 몇 주 안에 개선을 확인합니다. 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

Q: 역류성 식도염에 도움이 되는 약이 있습니까?

 

A: 예, 위산을 감소시키거나 중화시키는 데 도움이 되는 일반의약품이 있습니다. 시도해 볼 생각이라면 먼저 약사 또는 의사와 상담을 하시는 것이 좋습니다.

 

 

허리에 좋은 음식 10가지 추천

 

햇빛 알레르기 증상 예방 치료방법

 

위 포스팅은 건강에 관련해서 부족한 정보습득을 돕기 위해 참고용으로만 참고해 주시고 본인의 상태의 정확한 진단은 병원을 방문하셔서 의사와 상담을 통해 받으시기 바랍니다.